Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια βλάπτουν την ακοή στα μικρά παιδιά

Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια βλάπτουν την ακοή στα μικρά παιδιά", λέει ο The Daily Telegraph . Το έγγραφο προειδοποίησε ότι ορισμένα δημοφιλή παιχνίδια των Χριστουγέννων »μπορεί να είναι τόσο δυνατό όσο ένα αλυσοπρίονο και τον κίνδυνο ακοή μόνιμη βλάβη νήπια".
Η προειδοποίηση προέρχεται από ερευνητές στο Τμήμα Ωτορινολαρυγγολογία, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine, οι οποίες μέτρησαν πόσο θορυβώδες μια σειρά από δημοφιλή παιχνίδια των παιδιών είναι. Η Επιτροπή διαπίστωσε ότι ορισμένα παιχνίδια θα μπορούσαν να κάνουν θόρυβο σε ένα επίπεδο παρόμοιο με ένα πριόνι δύναμης.

Μπορεί ο ήλιος να σταματήσει την ανεμοβλογιά

"Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να βοηθήσει να εμποδίζουν την εξάπλωση της ανεμοβλογιάς," BBC News έχει αναφερθεί. Ο ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός ανέφερε ότι οι ακτίνες UV στο ηλιακό φως θα μπορούσαν θεωρητικά να επηρεάσουν τα μοντέλα της ανεμοβλογιάς περιπτώσεις δει σε όλο τον κόσμο, ιδίως σε ό, Ισημερινή χώρες τείνουν να έχουν χαμηλότερα ποσοστά της λοίμωξης από τον ιό.
Η είδηση ​​βασίζεται σε ένα άρθρο που δείχνει ότι η μετάδοση του ιού της ανεμοβλογιάς μπορεί να μειωθεί από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Είναι σημαντικό, αυτό είναι μόνο μια υπόθεση, με βάση τις ήδη δημοσίευσε τις παρατηρήσεις του. Αν και οι προγραμματισμένες δοκιμές για την εξέταση περαιτέρω την υπόθεση αυτή, δεν είχαν πραγματοποιηθεί. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η υπόθεση δεν έχει παγκοσμίως υποστηρίζεται από ανεμοβλογιά εμπειρογνώμονες, με κάποια από αυτά γράφοντας ένα παρόμοιο άρθρο, για να εξηγήσουν γιατί δεν νομίζω ότι η υπόθεση βρίσκεται επάνω.
Επιστημονική κατανόηση εξελίσσεται με την ανάπτυξη των υποθέσεων που έχουν ελεγχθεί στη συνέχεια να δουν αν μπορούν να εξηγήσουν τις παρατηρήσεις στο εργαστήριο και στην πραγματική ζωή. Αυτή η ενδιαφέρουσα παρατήρηση για την ανεμοβλογιά και την υπεριώδη ακτινοβολία χρειάζεται περαιτέρω δοκιμές για να μπορεί να ειπωθεί ότι το φως του ήλιου έχει επιπτώσεις στην κατάσταση.Η ανεμοβλογιά είναι συνήθως μια δευτερεύουσα ασθένεια. Αν και παράγει δυσάρεστη φαγούρα και φουσκάλες, προκαλεί σπάνια επιπλοκές

30 αναγκαία μέτρα για την προστασία του παιδιού

Ακόμα και το πιο «αθώο» αντικείμενο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό σ’ ένα μωρό. Για να μη γίνετε υπερπροστατευτικοί, απλά οργανώστε και «οχυρώστε» το χώρο σας παίρνοντας τα κατάλληλα μέτρα ασφάλειας και προφύλαξης πριν ακόμα αρχίσει να μπουσουλάει. Τα μωρά είναι περίεργα και η έντονη επιθυμία τους να ανακαλύψουν και να δοκιμάσουν τα πάντα γύρω τους τα οδηγεί στο να παίζουν, να πιάνουν και να βάζουν στο στόμα τους οτιδήποτε τραβά το ενδιαφέρον τους, χωρίς φυσικά να μπορούν να ξεχωρίσουν τι είναι επικίνδυνο και τι όχι. Ωστόσο, δεν χρειάζεται ούτε να αγχώνεστε ούτε να πανικοβάλλεστε. Αρκεί να φροντίσετε να τους εξασφαλίσετε ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα στο σπίτι, για να νιώθετε κι εσείς πιο ήρεμοι. Με άλλα λόγια, βοηθήστε τα σε κάθε στάδιο ανάπτυξης να ανακαλύψουν τον κόσμο γύρω τους χωρίς να τρέχετε συνέχεια από πίσω τους φωνάζοντας «μη!», «πρόσεχε!», χωρίς να τους στερείτε την ελευθερία τους, απλώς περιορίζοντας τους πιθανούς κινδύνους και τις παγίδες. Μερικά απλά μέτρα ασφάλειας, σύμφωνα με το σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος», μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα ή τη σοβαρότητα των οικιακών ατυχημάτων μέχρι και 50%. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, στις ηλικίες 1 έως 4 ετών το μεγαλύτερο ποσοστό ατυχημάτων συμβαίνει μέσα στο σπίτι, κάτι που φανερώνει ότι τελικά είναι ο πιο επικίνδυνος χώρος για τα παιδιά, και αφορά κυρίως πτώσεις, εγκαύματα, ασφυξία, πνίξιμο, δηλητηριάσεις, τραυματισμούς από κοφτερά ή αιχμηρά αντικείμενα. Ας δούμε λοιπόν τα πιο σημαντικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας, καθώς ορισμένοι κίνδυνοι μέσα στο σπίτι δεν είναι πάντα προφανείς, γιατί πολύ απλά προέρχονται από πράγματα που δεν περνούν απ’ το μυαλό μας. Ωστόσο, η εξασφάλιση ενός σπιτικού περιβάλλοντος χωρίς κινδύνους είναι μια διαρκής διαδικασία που πρέπει να προσαρμόζεται και να επανεξετάζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς το παιδί μεγαλώνει και γίνεται όλο και πιο δραστήριο. Και κάτι ακόμη: Να θυμάστε ότι η δική σας παρουσία και προσοχή ή κάποιου άλλου ενηλίκου είναι πάντα απαραίτητη και πολύτιμη.

Για την αποφυγή τραυματισμών
Εάν τοποθετήσετε κάποιο κρεμαστό παιχνίδι πάνω από την κούνια του μωρού, βεβαιωθείτε ότι το έχετε στερεώσει καλά κι ότι δεν θα μπορεί να το φτάσει όταν θα αρχίσει να κάθεται, γιατί σίγουρα θα είναι η «αδυναμία» του. Όταν πια το μωρό θα μπορεί να σηκώνεται όρθιο (γύρω στον ένατο μήνα), καλό θα είναι να το αφαιρέσετε.
Φυλάτε σε ντουλάπια που δεν τα φτάνει ή που θα κλειδώνετε με ειδικά άγκιστρα (προμηθευτείτε τα από καταστήματα βρεφικών ειδών) τα αιχμηρά αντικείμενα, π.χ. ψαλίδια, μαχαίρια, κατσαβίδια, ακόμα και τα προσωπικά σας αντικείμενα, όπως αναπτήρες, τσιγάρα, πορτοφόλι με κέρματα.
Οι ντουλάπες και τα συρτάρια πρέπει να είναι πάντα καλά κλεισμένα ή κλειδωμένα, ώστε να μην ανοίγουν εύκολα και τύχει να παγιδευτούν εκεί τα παιδικά δαχτυλάκια.
Στις αιχμηρές γωνίες των επίπλων κολλήστε ειδικά πλαστικά καλύμματα.
Καλύψτε τα τζάμια και τις γυάλινες επιφάνειες με ειδικό προστατευτικό διάφανο αυτοκόλλητο υλικό, για να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς σε περίπτωση ατυχήματος, και κολλήστε μεγάλα αυτοκόλλητα στα τζάμια, στο ύψος του παιδιού, για να είναι ορατά και να μην πέφτει επάνω τους όταν τρέχει ή παίζει.
Γενικά, όταν το μικρό αρχίσει να περπατά, ελέγχετε σε κάθε φάση το χώρο στο ύψος του (γονατίζοντας δηλαδή στο πάτωμα), ώστε να εντοπίζετε πιθανές παγίδες που θα μπορεί να φτάσει και να πιάσει με τα χεράκια του.

Για την αποφυγή ηλεκτροπληξίας
Εάν δεν έχετε ήδη ρελέ ασφαλείας στον ηλεκτρικό πίνακα, με το που θα έρθει το μωρό στο σπίτι, φροντίστε άμεσα για την τοποθέτησή του.
Μόλις αρχίσει να μπουσουλάει (γύρω στον δέκατο μήνα), καλύψτε όλες τις πρίζες με ειδικά καλύμματα ασφαλείας ή τοποθετήστε διακόπτες και μαζέψτε προεκτάσεις και καλώδια ηλεκτρικών συσκευών, ώστε να μην μπορεί να τα τραβήξει ή να τυλιχτεί με αυτά.

Για την αποφυγή πτώσεων
Όταν το μωρό κοιμάται, βάζετε το προστατευτικό κάγκελο της κούνιας στην ψηλότερη θέση.
Τα μωρά δεν πρέπει να μένουν μόνα τους στην αλλαξιέρα, στον καναπέ, στο διπλό κρεβάτι ή στην καρέκλα του φαγητού τους, γιατί υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να πέσουν.
Το μικρό πολύ γρήγορα θα μάθει να σκαρφαλώνει σε καρέκλες, γι’ αυτό μην αφήνετε ποτέ κάποιο έπιπλο, σκαμνάκι, πολυθρόνα κοντά σε παράθυρο ή κοντά σε βιβλιοθήκες με πολλά βιβλία, γιατί μπορεί καθώς πέφτει να τα παρασύρει και να αναποδογυρίσουν.
Τοποθετήστε ασφάλειες ή ειδικά άγκιστρα στα παράθυρα και στις μπαλκονόπορτες για να μην μπορεί να τα ανοίξει.
Τοποθετήστε προστατευτικά, ψηλά κάγκελα στα μπαλκόνια και σιγουρευτείτε ότι το κενό ανάμεσα στα κάγκελα δεν επιτρέπει στο παιδί να περάσει το σώμα του ή το κεφαλάκι του ή να σκαρφαλώσει.
Εάν υπάρχουν στο σπίτι σας εσωτερικές σκάλες, τοποθετήστε προστατευτικό καγκελάκι ή μπάρα στο πάνω και κάτω μέρος τους.

Για την αποφυγή εγκαυμάτων
Τα θερμαντικά σώματα, π.χ. σόμπες, θερμοπομποί, ακόμα και οι υγραντήρες, πρέπει να τοποθετούνται σε μέρος όπου δεν μπορεί να φτάσει το παιδί.
Αν έχετε τζάκι, μην ξεχνάτε να βάζετε το προστατευτικό πλέγμα όταν είναι αναμμένο.
Προτιμάτε να χρησιμοποιείτε τις πίσω εστίες της ηλεκτρικής σας κουζίνας, ώστε οι λαβές από τις κατσαρόλες ή τα τηγάνια να μην προεξέχουν, ή καλύτερα τοποθετήστε το ειδικό προστατευτικό πλέγμα γύρω από τις εστίες.
Ασφαλίστε την πόρτα του φούρνου, ώστε να μην μπορούν να την ανοίξουν τα παιδικά χεράκια.
Όταν μαγειρεύετε ή μεταφέρετε ένα σκεύος με ζεστό περιεχόμενο, έχετε μια απόσταση από το παιδί και μην το κρατάτε στην αγκαλιά σας.
Μην αφήνετε πιάτα με ζεστό φαγητό ή φλιτζάνια με ρόφημα σε σημεία που μπορεί το μικρό να φτάσει εύκολα.

Για την αποφυγή δηλητηριάσεων
Τα απορρυπαντικά, τα φάρμακα, τα εντομοκτόνα, οι μπογιές και τα καλλυντικά πρέπει να φυλάγονται σε ψηλά ντουλάπια, γιατί οι πολύχρωμες συσκευασίες τους ασκούν ακαταμάχητη έλξη στα παιδιά. Μην επαναπαύεστε στη σκέψη ότι αφού δεν τα έχει πειράξει καθόλου μέχρι τώρα δεν θα το κάνει και στο μέλλον.
Τα σταχτοδοχεία πρέπει να καθαρίζονται αμέσως, καθώς η στάχτη σε περίπτωση κατάποσης μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστη κατάληξη.

Για την αποφυγή πνιγμού-ασφυξίας
Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει ποτέ να μένουν μόνα τους ούτε καν για λίγα λεπτά στην μπανιέρα, ακόμα και στο βρεφικό μπανάκι.
Δεν είναι καθόλου κακή ιδέα η τοποθέτηση ανιχνευτή καπνού στο δωμάτιο του μωρού.
Κρύψτε τις πλαστικές σακούλες σε μέρος που δεν θα μπορεί να τις βρει το παιδί, καθώς αν τις φορέσει στο κεφάλι του μπορεί να πάθει ασφυξία.
Όλα τα μικροαντικείμενα τραβούν το ενδιαφέρον των παιδιών σαν μαγνήτης, γι’ αυτό κρύψτε τα σε απρόσιτο μέρος, καθώς και τα εύθραυστα διακοσμητικά, π.χ. γυάλινα, πορσελάνινα, κεραμικά.

Προσοχή και στα παιχνίδια Τα παιχνίδια πρέπει πάντα να συμβαδίζουν με την ηλικία και τη διανοητική ανάπτυξη του παιδιού, π.χ. για τα πολύ μικρά να μην έχουν αποσπώμενα κομμάτια, όπως κουμπιά, να μην είναι συναρμολογούμενα, να μην έχουν αιχμηρές γωνίες, να μην είναι βαμμένα με τοξικά χρώματα, γιατί σίγουρα θα τα βάλουν στο στόμα τους. Γι’ αυτό, να ελέγχετε πάντα εάν έχουν την πιστοποίηση CE, δηλαδή ότι τηρούν τις προδιαγραφές ηλικιακής καταλληλότητας που έχει θεσπίσει η Ευρωπαϊκή Ένωση.

Χρώματα Κατάλληλα για Παιδικά Δωμάτια...

Την τελευταία δεκαετία το συμβούλιο οικολογικής σήμανσης της Ευρωπαϊκής ένωσης (EUEB) προσπαθεί να βοηθήσει τους Ευρωπαίους καταναλωτές να διακρίνουν τα πιο φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα και υπηρεσίες. Γι’ αυτόν τον λόγο, το 1992 θεσπίστηκε το οικολογικό σήμα της Ε.Ε. το οποίο είναι το πράσινο λουλούδι και πρέπει να φέρεται ως διακριτικό λογότυπο σε κάθε πιστοποιημένο οικολογικά προϊόν.
Αυτή τη στιγμή, μια από τις 23 κατηγορίες που έχουν λάβει το παραπάνω σήμα είναι τα χρώματα και βερνίκια εσωτερικών χώρων. Σε αυτό το άρθρο λόγω ευαισθησίας σε ότι αφορά την προστασία των μικρών παιδιών από τυχόν ρύπους των βαμμένων επιφανειών, θα ασχοληθούμε μόνο με τα χρώματα τοίχων για βρεφικά και παιδικά δωμάτια.

Ετσι λοιπόν, όταν οι γονείς αποφασίσουν να βάψουν το παιδικό δωμάτιο λευκό ή σε διάφορους χρωματικούς συνδυασμούς πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί κατά την αγορά ‘μπογιάς’ από κάποιο χρωματοπωλείο. Χρώματα τα οποία δηλώνονται στην ετικέτα άοσμα, μη τοξικά και ότι δεν περιέχουν μόλυβδο ή αμμωνία δεν πληρούν απαραίτητα όλα εκείνα τα περιβαλλοντικά κριτήρια για την ασφάλεια των παιδιών. Πρέπει το προϊόν να φέρει στη συσκευασία ή στην ετικέτα το διακριτικό οικολογικό σήμα της ΕΕ με το λουλούδι.
Επίσης δίπλα στο πλαίσιο του σήματος πρέπει να αναγράφεται το παρακάτω κείμενο: «καλή απόδοση για εσωτερική χρήση, περιορισμένες επικίνδυνες ουσίες, χαμηλή περιεκτικότητα σε διαλύτες». Επιπλέον, σύμφωνα με την αναθεωρημένη απόφαση της Ευρωπαϊκής επιτροπής 3/9/2002 ισχύος μέχρι 31/8/2007 και την τροποποίηση της απόφασης Ε(2002) 3202, οι ακόλουθες πληροφορίες πρέπει να αναγράφονται στη συσκευασία ή να επισυνάπτονται σε αυτήν (πηγή Ε.Ε.):
Η χρήση, η προς βαφή επιφάνεια και οι συνθήκες χρήσης για την οποία προορίζεται το προϊόν

Συστάσεις για τον καθαρισμό των εργαλείων και την κατάλληλη διαχείριση των αποβλήτων

Συστάσεις σχετικά με τις συνθήκες υπό τις οποίες πρέπει να διατηρείται το προϊόν μετά το άνοιγμα του δοχείου συμπεριλαμβανόμενων συμβουλών σε θέματα ασφαλείας

Συστάσεις για προληπτικά μέτρα προστασίας για τον ελαιοχρωματιστή.

Ιδιαίτερη ακόμη προσοχή πρέπει να δοθεί από τον αγοραστή κατά την αγορά “μπογιάς” στα παρακάτω:

Ταξινόμηση του προϊόντος (σήμανση στη συσκευασία): Το προϊόν δεν πρέπει να ταξινομείται ως πολύ τοξικό, τοξικό, επικίνδυνο για το περιβάλλον, καρκινογόνο, τοξικό για την αναπαραγωγή η μεταλλαξιογόνο σύμφωνα με την οδηγία 1999/45/ΕΚ

Καταλληλότητα προς τη χρήση: Οι βαφές πρέπει να έχουν απόδοση (για καλυπτική ικανότητα 98%) τουλάχιστον 8m2/l προϊόντος, και αντίσταση στο υγρό τρίψιμο.

Ενδεδειγμένες αποχρώσεις. Συνιστώνται χρώματα παστέλ σε βάση λευκή, λόγου του ότι μέχρι σήμερα δεν έχουν διατεθεί στην Ελληνική αγορά συμπυκνωμένες χρωστικές οι οποίες μπορούν να προσδώσουν σκούρες αποχρώσεις και να φέρουν το οικολογικό σήμα της Ε.Ε.

Πανελλήνιες Εξετάσεις. Στην τελική ευθεία

Οι εξετάσεις των μαθητών της Γ' λυκείου για την εισαγωγή τους στις Ανώτερες και Ανώτατες Σχολές ξεκινούν. Για άλλη μια φορά η αγωνία κορυφώνεται. Αυτοσυγκέντρωση, αυτοπεποίθηση, καλή φυσική κατάσταση και μερικά ακόμα μυστικά, θα οπλίσουν τους μαθητές αυτήν την περίοδο. Καλή επιτυχία παιδιά!

Τα κλειδιά της επιτυχίας
- Καταπολέμηση του άγχους:

Το μυστικό εδώ είναι η σκέψη του υποψηφίου να επικεντρώνεται όχι στο τι θα κάνει σε περίπτωση αποτυχίας αλλά τι θα κάνει για να επιτύχει. Το να ετοιμάζεται να δεχθεί πιο «ανώδυνα» την αποτυχία είναι μεγάλο σφάλμα. Όταν η αγωνία μεγαλώνει, επιστρατεύατε τον μηχανισμό εκτόνωσης: το κλάμα, η φωνή, το γέλιο, ακόμα και το... τρέξιμο, όλα μπορούν να βοηθήσουν.- Σωστός προγραμματισμός: Μια πηγή άγχους είναι οι υπερβολικές φιλοδοξίες. Περιορίστε, λοιπόν, τις φιλοδοξίες σας στο πλαίσιο των δυνατοτήτων σας. Για τον στόχο σας αυτό, ένα πλάνο μελέτης θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Με την προϋπόθεση ότι θα το τηρείτε αυστηρά. Διαβάζετε με διαλείμματα, γιατί έτσι η μάθηση γίνεται ευκολότερη και πιο αποδοτική. Επίσης, δώστε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά που δεν ξέρετε τόσο καλά και όχι σε εκείνα που ξέρετε καλά.

- Καλή διάθεση: Η πίεση για μελέτη όταν ο μαθητής δεν έχει διάθεση δεν ωφελεί σε τίποτα. Προτιμότερο είναι να ξεκουραστεί ή να κάνει κάτι που απαιτεί λιγότερη προσοχή και να ξαναπροσπαθήσει αργότερα.

- Η αυτοσυγκέντρωση: Η προσοχή και η αυτοσυγκέντρωση είναι οι προϋποθέσεις για σωστή μελέτη. Αν, λοιπόν, το παιδί δεν μπορεί να την πετύχει, τότε προτιμότερο είναι να κάνει διάλειμμα. Και επειδή η προσοχή πρέπει να εστιάζεται σ' ένα αντικείμενο κάθε φορά, γι' αυτό πρέπει να παραμερίζονται κάθε συναισθηματικό πρόβλημα ή ψυχολογικές εντάσεις, εφόσον είναι παράγοντες που αποσπούν την προσοχή και το ενδιαφέρον του παιδιού.

- Όχι υπερβολές:

Δυο ώρες προσεκτικής μελέτης είναι πιο ωφέλιμες από ότι ένα 6ωρο μηχανικής ανάγνωσης. Ολιγόωρη μελέτη, λοιπόν, τις παραγωγικές ώρες (νωρίς το πρωί) γενικά αποδίδουν περισσότερο από ένα ξενύχτι πάνω από τα βιβλία.

- Κατάλληλες συνθήκες:

Ο θόρυβος, το ήρεμο κλίμα στο σπίτι, ακόμα και η ένταση του φωτός στο δωμάτιο μπορούν να επηρεάσουν τη μελέτη. Άλλοι προτιμούν να διαβάζουν με μουσική, άλλοι φωναχτά ή με κινήσεις, άλλοι με παρέα- όλα επιτρέπονται, αν βοηθούν τον μαθητή στη μελέτη του.

Μικρά μυστικά επιτυχίας για την παραμονή

Εδώ το ζητούμενο είναι η καλή φυσική και σωματική κατάσταση του υποψηφίου.
Ύπνος

Οκτώ τουλάχιστον ώρες ύπνου την παραμονή των εξετάσεων είναι απαραίτητες. Η σωματική και κυρίως η πνευματική χαλάρωση θεωρείται απαραίτητη για την καλή απόδοση του μαθητή την ημέρα των εξετάσεων, αφού το ξενύχτι προσθέτει άγχος, κουράζει το μυαλό και δεν βοηθά τη σκέψη για σωστή κρίση.
Χάπια

Η λήψη οποιουδήποτε ηρεμιστικού, αγχολυτικού ή υπνωτικού φαρμάκου πρέπει να αποφεύγεται. Εκτός κι αν το συστήσει ο γιατρός. Πολλά από τα ηρεμιστικά υπνωτικά μειώνουν τις νοητικές και σωματικές αντιδράσεις για αρκετές ώρες μετά τη λήψη τους, με αποτέλεσμα πιθανόν μερικοί μαθητές να μη βρίσκονται σε πλήρη εγρήγορση και διαύγεια όταν αυτό απαιτείται.
Ποτά

Η κατανάλωση των οινοπνευματωδών ποτών, κυρίως το βράδυ που προηγείται των εξετάσεων, απαγορεύεται. Ιδιαίτερα σε αυτούς που δεν είναι συνηθισμένοι στο ποτό- μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα, κοιλιακούς πόνους, ναυτία και εμετούς. Ενοχλήματα, δηλαδή, που μπορεί να διαρκέσουν και την επόμενη μέρα, με αποτέλεσμα να επηρεάσουν την απόδοση του διαγωνιζόμενου.

Να θυμάστε ότι: Ο συνδυασμός ηρεμιστικών χαπιών με αλκοόλ δεν επιτρέπεται, επειδή αυξάνεται η κατασταλτική δράση των ηρεμιστικών
Καφέδες

Μακριά από καφέδες το βράδυ της παραμονής των εξετάσεων. Να επισημάνουμε εδώ ότι ο καφές μπορεί να ερεθίσει το στομάχι και μάλιστα συνοδευόμενος από κατάχρηση τσιγάρων να οδηγήσει σε κρίση γαστρίτιδας ή και σε παρόξυνση έλκους, που πιθανότατα θα ταλαιπωρήσουν τον υποψήφιο για αρκετές ημέρες.

Να θυμάστε ότι:

Ο καφές σε αρκετούς προκαλεί διέγερση, εκνευρισμό και αϋπνία, με κίνδυνο ο μαθητής να πάει στις εξετάσεις ξενυχτισμένος ή έχοντας κοιμηθεί ελάχιστα, με αποτέλεσμα να μην έχει πλήρη πνευματική διαύγεια.

Ξύπνημα

Την ημέρα των εξετάσεων ο υποψήφιος πρέπει να ξυπνήσει, αν είναι δυνατόν, χωρίς ξυπνητήρι, χορτασμένος από ύπνο και έχοντας στη διάθεση του αρκετό χρόνο να προετοιμαστεί. Το πρωινό των εξετάσεων με τίποτα δεν πρέπει να γίνεται με βιασύνη και άγχος.
ΠρωινόΤο πρωί των εξετάσεων δυο πράγματα δεν θα πρέπει να παραληφθούν: Η πρωινή τουαλέτα και το πρόγευμα.
Η αναβολή της πρωινής τουαλέτας θα δημιουργήσει στον υποψήφιο προβλήματα από το έντερο ή την κύστη, που θα πολλαπλασιαστούν από το άγχος της αναμονής των θεμάτων καθώς και από το άγχος της απώλειας χρόνου στην περίπτωση που θα χρειαστεί να διακόψει το γράψιμο για να πάει τουαλέτα.
Επίσης, το πρόγευμα είναι σημαντικό και θα πρέπει να προετοιμάζεται προσεκτικά. Οι εξετάσεις διαρκούν πολλές ώρες, γι' αυτό σε καμιά περίπτωση ο μαθητής δεν θα πρέπει να είναι νηστικός, αλλά ούτε και να έχει φάει υπερβολικά. Ένα ελαφρύ, τονωτικό πρόγευμα είναι ό,τι πρέπει για να διώξει το ενοχλητικό αίσθημα λιγούρας και τις κράμπες της κοιλιάς, ενώ παράλληλα θα τροφοδοτήσει τον οργανισμό και ιδιαίτερα τον εγκέφαλο με ενέργεια για τη σωστή λειτουργία του.
Ένα ιδανικό πρωινό!Επιλέξτε ανάμεσα σε:- ένα ποτήρι γάλα,- μερικές φρυγανιές βούτυρο με μέλι,- λίγο γιαούρτι με μέλι,- λίγα φρούτα εποχής ώριμα,- λίγες σταφίδες και σύκα,- φρέσκους χυμούς φρούτων.
Οι «αρρώστιες»... των εξετάσεων
Στη διάρκεια της κρίσιμης αυτής περιόδου τα παιδιά ταλαιπωρούνται κυρίως από τις παρακάτω ενοχλήσεις:

- Πονοκέφαλος: Αιτία του είναι, συνήθως, η υπερένταση. Όμως συχνά φταίνε τα κουρασμένα μάτια, το στρες και η καθήλωση του σώματος για πολλή ώρα- στην ίδια θέση.

Τι να κάνετε: Χαλάρωση και ξεκούραση σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ένα ζεστό μπάνιο θα προλάβει ή θα ανακουφίσει τον πονοκέφαλο.

- Στομαχόπονοι: Προκαλούνται από το άγχος, την κακή διατροφή, το κάπνισμα, τους πολλούς καφέδες ή τις ασπιρίνες. Τα παραπάνω αίτια μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν μια προϋπάρχουσα γαστρίτιδα ή έλκος.

Τι να κάνετε: Περιορίστε τους καφέδες, το κάπνισμα και τις ασπιρίνες. Η καλή διατροφή επιβάλλεται. Ίσως να χρειαστεί και η γνώμη του γιατρού.

- Διάρροιες και εμετοί: Πρόκειται για αδιαθεσίες που αυτή την εποχή οφείλονται συνήθως στις τροφικές δηλητηριάσεις.

Τι να κάνετε: θα πρέπει να ζητηθεί αμέσως η γνώμη του γιατρού, ώστε το παιδί να μη χάσει τις εξετάσεις. Συνήθως, αυτές οι γαστρεντερίτιδες προλαμβάνονται με την πρόληψη, δηλαδή, με το να επιλέγουμε σωστά τις τροφές, να προετοιμάζουμε προσεκτικά το φαγητό (σχολαστικό πλύσιμο, βράσιμο, φύλαξη των τροφών στο ψυγείο κ.ά.).

- Ταχυπαλμίες και αρρυθμίες:

Οφείλονται στο στρες και στους υπερβολικούς καφέδες. Οι περισσότερες είναι καλοήθεις και υποχωρούν αμέσως, με το που ο γιατρός θα διαγνώσει ότι δεν είναι τίποτα το σοβαρό.
Κατά του στρες- Η βιταμίνη C, λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης, προστατεύει τον οργανισμό από το στρες.- Η καροτίνη Β, βοηθά κι αυτή τον οργανισμό, όταν αντιδρά στο στρες.- Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι γνωστές και σαν... βιταμίνες αντιστρές.
Η στάση των γονιών
Η γκρίνια, το άγχος και οι πιέσεις δεν βοηθούν καθόλου. Το αντίθετο, τις ημέρες αυτές θα πρέπει οι γονείς να εξασφαλίζουν ένα ήρεμο, χωρίς φασαρίες περιβάλλον. Το παιδί τώρα έχει ανάγκη από αγάπη, ηρεμία, κατανόηση και ήπια ενθάρρυνση. Πρέπει επίσης να καταλάβει ότι η αξία του σε καμιά περίπτωση, δεν μετριέται και δεν εξαντλείται με την αποτυχία του ή την επιτυχία του στις εξετάσεις.
Την ώρα των εξετάσεων

- Αποφύγετε να ξεφυλλίζετε σημειώσεις λίγο πριν μπείτε στην αίθουσα.

- Εισπνεύστε βαθιά μερικές φορές για να συγκεντρωθείτε, προτού διαβάσετε τα θέματα και υπογραμμίστε τις λέξεις κλειδιά προτού αρχίσετε να γράφετε.

- Αφήστε κάτι που δεν θυμάστε και πηγαίνετε παρακάτω. Θα το θυμηθείτε αργότερα.

- Καθώς γράφετε, μην κοιτάτε τι κάνουν οι άλλοι γύρω σας και μην προσπαθείτε να τσεκάρετε τις απαντήσεις. Είσαστε σίγουροι ότι οι απαντήσεις των άλλωνείναι πράγματι σωστές;

- Γράφετε ευανάγνωστα, διότι συνήθως οι εξεταστές δεν έχουν το χρόνο και τη διάθεση να... αποκρυπτογραφούν τα γραπτά.

Συμβουλές για Γεύματα

Προσπαθήστε να κάνετε πιο ελκυστικά τα γεύματα, κόβοντας τις τροφές σε περίεργα σχήματα και βάζοντας περισσότερα χρώματα.

• Μην δίνετε όλες τις νέες τροφές μαζί. Αφήνετε το παιδί να συνηθίσει πρώτα τη μία τροφή και προσθέστε αργότερα την άλλη. Αν δεν τη δέχεται, αποσύρετέ τη για 1-2 βδομάδες και ξαναδοκιμάστε.
• Δώστε στο παιδί σας μία τροφή που του αρέσει μαζί με κάποια που είχε αρνηθεί να φάει στο παρελθόν.

• Δίνετε μικρές ποσότητες από κάθε νέα τροφή και αυξήστε τις σταδιακά. Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει περισσότερο απ’ όσο πραγματικά χρειάζεται.

• Το παιδί μαθαίνει σιγά-σιγά να καταπίνει, κάντε υπομονή! Το νήπιο χρειάζεται χρόνο να εξερευνήσει το φαγητό.

• Αφήστε τα μεγαλύτερα παιδιά να σάς βοηθήσουν στην προετοιμασία των γευμάτων. Αυτό κάνει τα γεύματα πιο ευχάριστα.

• Παίξτε με μαγειρικά σκεύη και κουτάλια με το παιδί.

• Μην αποσπάτε την προσοχή του απ’ το φαγητό με ραδιόφωνο, TV ή φασαρία. • Για να δώσετε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Mην τρώτε σνακς και τσιπς μπροστά στην TV.

• Μην προσθέτετε ζάχαρη στα ροφήματα του παιδιού σας. Χρησιμοποιείτε αποβουτυρωμένο γάλα ή με 1% λιπαρά και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μετά την ηλικία των 2 ετών. Επίσης επιλέξτε τυριά με χαμηλά λιπαρά.

• Μην εκδηλώνετε τις δικές σας προτιμήσεις ή απέχθειες για κάποια είδη τροφών, γιατί υπάρχει η πιθανότητα το παιδί να σάς μιμηθεί.

• Προσπαθήστε να έχετε καθορισμένες ώρες γευμάτων.

• Κάθεστε όλη η οικογένεια στο τραπέζι και δώστε στο παιδί να φάει μαζί σας στο ίδιο τραπέζι και χρόνο από μικρή ηλικία. Μην κάνετε διαφορετικό φαγητό για το παιδί.

• Μην προσθέτετε άγχος στη διαδικασία του φαγητού και μην μετατρέπετε αυτό το χρόνο σε πεδίο μάχης. Επιβραβεύστε την καλή συμπεριφορά.

• Κάθε φορά που δεν τρώει κάτι, δώστε του μία ακόμα επιλογή προετοιμασμένη από πριν

.• Θυμηθείτε πως το νήπιο είναι φυσιολογικό να τρώει επιλεκτικά και να τρώει τη μια μέρα περισσότερο ή λιγότερο από την άλλη. Αν το βάρος του αυξάνει, δεν πειράζει αν χάσει ένα γεύμα.

• Είναι αναγκαίο κακό να λερώνεται το νήπιο και τα πάντα γύρω του στο φαγητό. Είναι πιο σημαντικό να πειραματίζεται με το κουτάλι και το κράτημα της τροφής από ένα πλυντήριο που θα βάλετε λιγότερο!

• Αποφεύγετε αναψυκτικά, τσιπς και ζαχαρώδη για σνακς. Προτιμάτε φρούτα, δημητριακά.

• Πλήρες πρωινό πριν το σχολείο είναι απαραίτητο.

πηγή:www. pediatros-thes.gr

Βοηθήστε το παιδί να πιστέψει στον εαυτό του

Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι η θωράκιση ενός παιδιού απέναντι στις προκλήσεις της ζωής. Τα παιδιά που έχουν καλή ιδέα για τον εαυτό τους αντιμετωπίζουν καλύτερα τις διαμάχες και αντιστέκονται καλύτερα στις αρνητικές πιέσεις. Χαμογελούν περισσότερο και είναι ικανά να χαρούν τη ζωή τους. Τα παιδιά αυτά είναι ρεαλιστές και αισιόδοξοι άνθρωποι.Αντίθετα, στα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι προκλήσεις μπορούν να αποτελέσουν πηγή άγχους και απογοήτευσης. Τα παιδιά που έχουν κακή ιδέα για τον εαυτό τους δυσκολεύονται να βρουν λύσεις στα προβλήματα. Καθώς βασανίζονται από σκέψεις αρνητικής αυτοκριτικής, όπως «Δεν αξίζω» ή «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά», γίνονται παθητικά ή εμφανίζουν απόσυρση ή κατάθλιψη. Όταν βρίσκονται μπροστά σε μια νέα πρόκληση, η άμεση αντίδραση είναι «Δεν μπορώ».
Οι γονείς παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός υγιούς αισθήματος αυτοεκτίμησης στα παιδιά τους.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση;
Αυτοεκτίμηση είναι το σύνολο των «πιστεύω» ή των εντυπώσεων που έχουμε για τον εαυτό μας. Ο τρόπος με τον οποίο καθορίζουμε τον εαυτό μας επηρεάζει τις στάσεις μας και τις συμπεριφορές μας και έχει άμεσο αντίκτυπο στη διαχείριση των συναισθημάτων μας και στις σχέσεις μας.
Το μοντέλο αυτοεκτίμησης που θα αναπτύξει ένα παιδί αρχίζει να διαμορφώνεται πολύ νωρίς στη ζωή. Για παράδειγμα, όταν ένα νήπιο καταφέρει, μετά από δεκάδες ανεπιτυχείς προσπάθειες, να κάνει τούμπα ή να φέρει το κουτάλι στο στόμα του για να φάει, βιώνει ένα αίσθημα εκπλήρωσης, το οποίο ενισχύει την αυτοεκτίμησή του και του διδάσκει τη στάση «Μπορώ να το κάνω».
Στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας προσπάθειας-αποτυχίας, νέας προσπάθειας-επιτυχίας, το παιδί αποκτά αντίληψη των ικανοτήτων του, ενώ συγχρόνως δημιουργεί μια εικόνα για τον εαυτό του βάσει των αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους. Η εμπλοκή των γονέων σε αυτό το σημείο είναι θεμελιώδης και οι αντιδράσεις τους μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να αποκτήσει υγιείς αντιλήψεις για τον εαυτό του.
Η αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να οριστεί ως ο συνδυασμός αισθημάτων ικανότητας με αισθήματα ότι το αγαπούν. Ένα παιδί που ενθουσιάζεται με ένα επίτευγμά του αλλά δεν νιώθει ότι το αγαπούν μπορεί τελικά να αισθανθεί χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αντίστοιχα, ένα παιδί που νιώθει ότι το αγαπούν αλλά δεν πιστεύει ότι έχει ικανότητες μπορεί επίσης να καταλήξει να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι αποτέλεσμα μιας σωστής ισορροπίας ανάμεσα στα δύο.
Σημεία υγιούς και μη υγιούς αυτοεκτίμησης
Η αυτοεκτίμηση εμφανίζει διακυμάνσεις καθώς ένα παιδί μεγαλώνει. Το αίσθημα αυτοεκτίμησης αλλάζει συχνά και προσαρμόζεται, καθώς επηρεάζεται από τις νέες εμπειρίες και αντιλήψεις του παιδιού. Οι γονείς θα πρέπει να παρατηρούν και να αντιλαμβάνονται τα σημεία υγιούς και μη υγιούς αυτοεκτίμησης.
Ένα παιδί με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μη θέλει να δοκιμάσει νέα πράγματα. Συχνά μπορεί να μιλά αρνητικά για τον εαυτό του, λέγοντας για παράδειγμα «Είμαι χαζός/ή», «Δεν θα μάθω ποτέ να το κάνω αυτό» ή «Ποιος ο λόγος; Κανένας δεν νοιάζεται για μένα έτσι κι αλλιώς». Το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να διαχειριστεί την απογοήτευση, να τα παρατά εύκολα ή να περιμένει να αναλάβει κάποιος άλλος τον έλεγχο. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να ασκούν έντονη κριτική στον εαυτό τους και να απογοητεύονται εύκολα από αυτόν. Βλέπουν τις προσωρινές αποτυχίες ως μόνιμες, δυσβάστακτες καταστάσεις. Το αίσθημα της απαισιοδοξίας κυριαρχεί.
Ένα παιδί με υγιή αυτοεκτίμηση χαίρεται τις επαφές με τους άλλους. Αισθάνεται άνετα στις κοινωνικές συναντήσεις και ευχαριστιέται τόσο τις ομαδικές δραστηριότητες όσο και τις ατομικές ασχολίες. Όταν εμφανίζονται προκλήσεις, είναι σε θέση να προσπαθήσει να βρει λύσεις. Είναι ικανό να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του χωρίς να υποτιμά τους άλλους ή τον εαυτό του. Για παράδειγμα, αντί να πει «Είμαι χαζός/ή», ένα παιδί με υγιή αυτοεκτίμηση θα πει «Δεν το καταλαβαίνω αυτό». Ξέρει τις δυνάμεις του και τις αδυναμίες του και τις αποδέχεται. Το αίσθημα της αισιοδοξίας κυριαρχεί.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν
Πώς μπορεί ένας γονιός να βοηθήσει να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση του παιδιού του;
Προσέχετε τι λέτε. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στα λόγια των γονιών. Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας όχι μόνο για τις επιτυχίες του, αλλά και για την προσπάθειά του και να είστε ειλικρινείς. Αν, για παράδειγμα, δεν κατάφερε να μπει στην ομάδα του μπάσκετ, αποφύγετε να πείτε «Προσπάθησε ξανά και θα τα καταφέρεις». Είναι καλύτερα να πείτε «Δεν πειράζει, είμαι πολύ περήφανος/η για την προσπάθεια που έκανες». Ανταμείψτε την ολοκληρωμένη προσπάθεια αντί για το αποτέλεσμα.
Δώστε το καλό παράδειγμα. Αν είστε υπερβολικά σκληροί με τον εαυτό σας και απαισιόδοξοι όσον αφορά τις ικανότητες και τις αδυναμίες σας, το παιδί θα σας αντιγράψει. Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή σας και το παιδί σας θα έχει ένα σπουδαίο πρότυπο να ακολουθήσει.
Εντοπίστε και αλλάξτε τις λανθασμένες αντιλήψεις του παιδιού σας. Είναι σημαντικό να εντοπίσουν οι γονείς τις λανθασμένες αντιλήψεις που έχει το παιδί για τον εαυτό του, οι οποίες μπορεί να αφορούν την τελειότητα, την ελκυστικότητα, τις ικανότητες ή οτιδήποτε άλλο. Οι λανθασμένες αντιλήψεις μπορεί να ριζώσουν και να γίνουν πραγματικότητα για το παιδί. Για παράδειγμα, ένα παιδί που τα πάει καλά στο σχολείο αλλά δυσκολεύεται με τα μαθηματικά μπορεί να πει «Είμαι κακός μαθητής». Η αντίληψη αυτή δεν είναι απλά μια λανθασμένη γενίκευση, είναι μια θεώρηση που μπορεί να καταστήσει το παιδί επιρρεπές στην αποτυχία. Ενθαρρύνετέ το να δει την κατάσταση στις πραγματικές της διαστάσεις. Μια χρήσιμη απάντηση θα ήταν: «Είσαι καλός μαθητής. Τα πας πολύ καλά στο σχολείο. Τα μαθηματικά είναι απλά ένα μάθημα στο οποίο θα πρέπει να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο. Θα σε βοηθήσω κι εγώ».
Να είστε αυθόρμητοι και τρυφεροί με το παιδί. Η αγάπη σας θα ενισχύσει πάρα πολύ την αυτοεκτίμησή του. Αγκαλιάστε το παιδί σας. Πείτε του ότι είστε περήφανος/η γι’ αυτό. Επιβραβεύετέ το συχνά και με ειλικρίνεια, χωρίς να το παρακάνετε. Τα παιδιά καταλαβαίνουν αμέσως πότε κάτι λέγεται από την καρδιά.
Κάντε θετικά, δίκαια σχόλια. Αν πείτε στο παιδί «Αντιδράς πάντα σαν τρελός/ή», αυτό θα αρχίσει να πιστεύει ότι δεν ξέρει να ελέγξει τα ξεσπάσματά του. Είναι καλύτερα να του πείτε: «Θύμωσες πολύ με τον αδερφό σου, αλλά εκτιμάω το ότι δεν τον έβρισες και δεν τον χτύπησες». Με τον τρόπο αυτό αναγνωρίζετε τα αισθήματα του παιδιού, ενθαρρύνοντάς το συγχρόνως να κάνει σωστή επιλογή στη συμπεριφορά του την επόμενη φορά.
Δημιουργήστε ένα ασφαλές οικογενειακό περιβάλλον. Ένα παιδί που δεν αισθάνεται ασφαλές ή που δέχεται κακοποίηση στο ίδιο του το σπίτι, μέσα από αρνητικές συμπεριφορές και σχόλια, θα υποφέρει πάρα πολύ από αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ένα παιδί που εκτίθεται σε συνεχείς τσακωμούς των γονιών του μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη και απόσυρση. Θυμηθείτε ότι πρέπει πάντα να σέβεστε το παιδί σας.
Κάντε το σπίτι σας έναν παράδεισο ασφάλειας για την οικογένειά σας. Έχετε πάντα το νου σας για σημάδια κακοποίησης από άλλους, για προβλήματα στο σχολείο ή για προβλήματα με συνομήλικους, καθώς και για άλλους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας. Αντιμετωπίστε όλα αυτά τα θέματα με ευαισθησία αλλά με αμεσότητα.
Βοηθήστε το παιδί σας να έχει εποικοδομητικές εμπειρίες. Οι δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη συνεργασία και όχι τον ανταγωνισμό είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Για παράδειγμα, αν ένα μεγαλύτερο παιδί βοηθά ένα μικρότερο να μάθει να διαβάζει, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι θαυματουργά και για τα δύο παιδιά.
Ζητήστε βοήθεια ειδικούΑν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, ζητήστε βοήθεια από ειδικό. Οι οικογενειακοί σύμβουλοι και οι παιδοψυχολόγοι μπορούν να εργαστούν με το παιδί για να ανακαλύψουν τι είναι αυτό που το εμποδίζει να έχει καλή ιδέα για τον εαυτό του. Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον εαυτό του και τον κόσμο. Θα του επιτρέψει να δει πιο ρεαλιστικά τον εαυτό του και να αποδεχτεί ποιο είναι στην πραγματικότητα. Με λίγη βοήθεια, κάθε παιδί μπορεί να αναπτύξει υγιή αυτοεκτίμηση και να έχει μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.
Σύντομες συμβουλές
Επικοινωνήστε με ειλικρινές ενδιαφέρον με το παιδί σας. Δείξτε του ότι χαίρεστε που μιλάτε μαζί του και ότι δεν το κάνετε σαν αγγαρεία. Εκδηλώστε την αγάπη σας με αγκαλιές και χάδια.
Εστιάζετε πάντα στα θετικά του χαρακτηριστικά και στα χαρίσματά του.
Μην επιβάλλετε τις απόψεις σας. Προσπαθήστε να είστε διαλλακτικοί και αληθινά δημοκρατικοί.
Εξηγήστε του πως αν κάποιος θυμώνει μαζί του, το κοροϊδεύει ή του επιτίθεται, αυτό δεν σημαίνει ότι φταίει ή ότι είναι κακό παιδί.
Προτρέψτε το να αποδέχεται χωρίς ταραχή τον έπαινο και την κοροϊδία.
Ενθαρρύνετέ το να εκφράζει ειλικρινά τις απόψεις του και να εξωτερικεύει ξεκάθαρα τα αισθήματά του.
Βοηθήστε το να αναπτύξει αυτοέλεγχο. Να επιλέγει τη συναισθηματική του αντίδραση, αντί να αντιδρά παρορμητικά στις προκλήσεις του περιβάλλοντος.
Επιβραβεύστε κάθε μικρή πρόοδο που κάνει. Ενισχύστε την προσπάθεια που καταβάλλει, ακόμη και όταν δεν τα καταφέρνει.
Προτρέψτε το να σέβεται και να εκτιμά τον εαυτό του, ανεξάρτητα από το πόσο αποδίδει.
Βοηθήστε το να αντιλαμβάνεται τις επιθετικές προκλήσεις των άλλων και να τις απενεργοποιεί ή να αδιαφορεί.
Εξηγήστε στο παιδί τη διαφορά ανάμεσα:
στην παθητική συμπεριφορά: Ανασφάλεια, μπλοκάρισμα αισθημάτων, υποχωρητικότητα, φόβος. Τα θέλω μου και οι ανάγκες μου είναι λιγότερο σημαντικά από των άλλων.
στη δυναμική συμπεριφορά: Υπεράσπιση και διεκδίκηση των ατομικών δικαιωμάτων με τρόπο που δεν θίγει τον άλλο. Ειλικρινής εξωτερίκευση των αισθημάτων. Τα θέλω μου και οι ανάγκες μου είναι εξίσου σημαντικά με των άλλων.
στην επιθετική συμπεριφορά: Παραβίαση των δικαιωμάτων του άλλου, εξωτερίκευση των αισθημάτων με παρενόχληση. Τα θέλω μου και οι ανάγκες μου είναι περισσότερο σημαντικά από των άλλων.
πηγή:/www.e-child.gr
Δείτε επίσης:

Καί τα παιδιά παθαίνουν στρες

Το χαμηλό ανάστημα στα παιδιά

Το χαμηλό ανάστημα στα παιδιά

Η επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Πόπη ΑναστασέαΒλάχου απαντά ότι το ύψος που παίρνουν τα παιδιά υπολογίζεται κατά κανόνα ως εξής: προσθέτετε το ύψος της μητέρας και του πατέρα, διαιρείτε διά 2 και προσθέτετε 6,5 εκατοστά για τα αγόρια, ενώ αφαιρείτε 6 εκατοστά για τα κορίτσια. Θα πρέπει να κάνετε μια εξέταση οστικής ηλικίας (με ακτινογραφία στο χέρι) σε έμπειρο ακτινολογικό εργαστήριο. Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι φυσιολογικό, θα πρέπει να συζητήσετε με τον παιδίατρο για τη λήψη αυξητικής ορμόνης. Αυτή χορηγείται μόνο σε πολύ ακραίες περιπτώσεις.

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Καί τα παιδιά παθαίνουν στρες

Τα παιδιά συχνά παθαίνουν στρες, παρ ότι δεν έχουν τις πιέσεις της ενήλικης ζωής. Όπως συμβαίνει στους ενηλίκους έτσι και το στρες των παιδιών πρέπει να αναγνωρίζεται και να αντιμετωπίζεται. Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός για την υγεία των παιδιών Νemours Foundation αναφέρει πως πιθανές πηγές παιδικού στρες είναι:
* Οι πολλές δραστηριότητες εντός και εκτός σχολείου.
* Ο ανεπαρκής χρόνος για παιχνίδι.
* Οι συχνοί καβγάδες των γονέων και η εικόνα ότι δεν μπορούν να συνεννοηθούν.
* Η ύπαρξη άρρωστου στενού συγγενούς.
* Οι τρομακτικές εικόνες στην τηλεόραση, όπως αυτές του πολέμου, της τρομοκρατίας και των φυσικών καταστροφών.
* Η απώλεια αγαπημένου προσώπου ή κατοικιδίου

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία