Τα φρούτα βοηθούν το πεπτικό σύστημα και καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Για να έχουμε όμως θετικά αποτελέσματα πρέπει να μάθουμε τον σωστό τρόιπο που θα τρώμε τά φρούτα:
-Να τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι
-Μετά από την κατανάλωση φρούτων, αφήστε ένα κενό διάστημα 30 λεπτών, πριν να φάνε οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα.
-Αν έχετε φάει ήδη ένα γεύμα, στη συνέχεια, περιμένετε για περίπου 3 ώρες πριν φάτε φρούτα
-Προσπαθήστε να τρώτε φρούτα κυρίως πριν από το μεσημέρι. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα .
-Ποτέ μην τρώτε φρούτα με άλλα τρόφιμα, μόνο για το δικό του.
-Να μην τρώτε φρούτα ως επιδόρπιο μετά το γεύμα.
-Αποφύγετε κονσερβοποιημένα, κατεψυγμένα και επεξεργασμένα φρούτα। Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης,συντηρητικά και άλλα ανεπιθύμητα χημικά πρόσθετα.
Δείτε επίσης
ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΚΕΚΑ
Πώς δίνω γρήγορες λύσεις
Πώς μαγειρεύω μελιτζάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παρασκευή 11 Μαρτίου 2011
Πέμπτη 3 Μαρτίου 2011
Φυτά εσωτερικού χώρου τον Μάρτιο μήνα
Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, βγάλτε στο μπαλκόνι τις ποϊνσέττιες και τα κυκλάμινα που σας δώρισαν τα Χριστούγεννα και κλαδέψτε τα. Ελαττώστε το πότισμα στο ελάχιστο μέχρι τα φυτά να εμφανίσουν νέα ανάπτυξη.
Επίσης, καθώς το κρύο θα υποχωρεί, βγάλτε πάλι έξω όσα φυτά μεταφέρατε στο σπίτι για να τα προστατέψατε από την παγωνιά.
Αν χρειάζεται να αλλάξετε γλάστρες σε κάποια από τα φυτά σας, ο Μάρτιος είναι ο καλύτερος μήνας για να το κάνετε. Μην αλλάξετε γλάστρα σε φυτά που είναι ανθισμένα, περιμένετε το τέλος της ανθοφορίας τους για να το κάνετε.
Εκμεταλλευτείτε αυτές τις τελευταίες ημέρες πριν τα φυτά ξεκινήσουν νέα ανάπτυξη και καθαρίζετε τα φύλλα τους όσο πιο συχνά μπορείτε. Ένα χλιαρό ντους στη μπανιέρα σας όποτε βρίσκετε την ευκαιρία θα τους κάνει πολύ καλό γιατί και θα απομακρύνει τη σκόνη αλλά και γιατί θα τους επιτρέψει να απορροφήσουν την υγρασία του μπάνιου.
Φυτέψτε σπόρους ετησίων φυτών σε ρηχά δοχεία μέσα στο σπίτι για να τα μεταφυτεύσετε σε ένα περίπου μήνα στον κήπο ή στις γλάστρες σας. Σκυλάκια, πετούνιες, βιολέτες, περικοκλάδες, μοσχομπίζελα, πανσέδες, …… κι ένα σωρό άλλα, ελέγχοντας τις οδηγίες στα πακέτα των σπόρων για να υπολογίσετε ακριβώς πότε και πώς να τα φυτέψετε.
Μπορείτε σιγά-σιγά, ανάλογα με τον καιρό, να αρχίσετε να μεταφυτεύετε σε γλάστρες και τον κήπο τα φυτά από σπόρους που φυτέψατε τον προηγούμενο μήνα εφόσον έχουν φτάσει στο στάδιο των 4 φύλλων. Αν ο καιρός είναι ακόμη πολύ κρύος, καθυστερήστε τη μεταφύτευση λίγο ακόμα.
Κλαδέψτε τα φυτά που έχουν μεγαλώσει άνισα ώστε να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους και να κάνετε την εικόνα τους πιο «γεμάτη».
Αρχίστε να ξανα-λιπαίνετε τα φυτά σας, χρησιμοποιώντας μικρές δόσεις στην αρχή και αυξάνοντας σταδιακά μέχρι να φτάσετε στην κανονική δόση περίπου στις αρχές Μαίου.
Ελέγχετε συχνά για ασθένειες και έντομα (κυρίως μελίγκρα/αφίδες και κοκκοειδή) που δυστυχώς σύντομα θα αρχίσουν να επισκέπτονται τα φυτά μαs
Πώς θα μάθετε τον καλό κηπουρό τού μήνα
Επίσης, καθώς το κρύο θα υποχωρεί, βγάλτε πάλι έξω όσα φυτά μεταφέρατε στο σπίτι για να τα προστατέψατε από την παγωνιά.
Αν χρειάζεται να αλλάξετε γλάστρες σε κάποια από τα φυτά σας, ο Μάρτιος είναι ο καλύτερος μήνας για να το κάνετε. Μην αλλάξετε γλάστρα σε φυτά που είναι ανθισμένα, περιμένετε το τέλος της ανθοφορίας τους για να το κάνετε.
Εκμεταλλευτείτε αυτές τις τελευταίες ημέρες πριν τα φυτά ξεκινήσουν νέα ανάπτυξη και καθαρίζετε τα φύλλα τους όσο πιο συχνά μπορείτε. Ένα χλιαρό ντους στη μπανιέρα σας όποτε βρίσκετε την ευκαιρία θα τους κάνει πολύ καλό γιατί και θα απομακρύνει τη σκόνη αλλά και γιατί θα τους επιτρέψει να απορροφήσουν την υγρασία του μπάνιου.
Φυτέψτε σπόρους ετησίων φυτών σε ρηχά δοχεία μέσα στο σπίτι για να τα μεταφυτεύσετε σε ένα περίπου μήνα στον κήπο ή στις γλάστρες σας. Σκυλάκια, πετούνιες, βιολέτες, περικοκλάδες, μοσχομπίζελα, πανσέδες, …… κι ένα σωρό άλλα, ελέγχοντας τις οδηγίες στα πακέτα των σπόρων για να υπολογίσετε ακριβώς πότε και πώς να τα φυτέψετε.
Μπορείτε σιγά-σιγά, ανάλογα με τον καιρό, να αρχίσετε να μεταφυτεύετε σε γλάστρες και τον κήπο τα φυτά από σπόρους που φυτέψατε τον προηγούμενο μήνα εφόσον έχουν φτάσει στο στάδιο των 4 φύλλων. Αν ο καιρός είναι ακόμη πολύ κρύος, καθυστερήστε τη μεταφύτευση λίγο ακόμα.
Κλαδέψτε τα φυτά που έχουν μεγαλώσει άνισα ώστε να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους και να κάνετε την εικόνα τους πιο «γεμάτη».
Αρχίστε να ξανα-λιπαίνετε τα φυτά σας, χρησιμοποιώντας μικρές δόσεις στην αρχή και αυξάνοντας σταδιακά μέχρι να φτάσετε στην κανονική δόση περίπου στις αρχές Μαίου.
Ελέγχετε συχνά για ασθένειες και έντομα (κυρίως μελίγκρα/αφίδες και κοκκοειδή) που δυστυχώς σύντομα θα αρχίσουν να επισκέπτονται τα φυτά μαs
Πώς θα μάθετε τον καλό κηπουρό τού μήνα
Πέμπτη 3 Φεβρουαρίου 2011
Φυτά στο μπαλκόνι τον Φεβρουάριο
Καθαρίστε καλά τις γλάστρες και τα πιατάκια τους ώστε την άνοιξη να μην υπάρχουν εστίες και προϋποθέσεις για την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό εντόμων και ασθενειών. Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε παλιές γλάστρες φροντίστε να τις καθαρίσετε καλά, χρησιμοποιώντας νερό και χλωρίνη (9 μέρη νερό προς 1 μέρος χλωρίνη και 2-3 κουταλιές ξύδι) και αφήστε τις να στεγνώσουν με τον αέρα.
Αν κάποιο φυτό σας πέθανε για άγνωστο λόγο και υποψιάζεστε ότι επρόκειτο για κάποια "μυστηριώδη" ασθένεια, πετάξτε το χώμα του και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε. Κρατήστε τη γλάστρα αφού όμως την καθαρίσετε καλά όπως περιγράψαμε.
Παραγγείλτε ή αρχίστε να αγοράζετε σπόρους λουλουδιών, λαχανικών και μυρωδικών. Αν έχετε σπόρους από πέρυσι, ελέγξτε τις ημερομηνίες και δοκιμάστε να αφήσετε λίγους σπόρους πάνω σε βρεγμένη χαρτοπετσέτα που θα τη διατηρήσετε υγρή. Αν οι σπόροι δεν φυτρώσουν, καλύτερα να αγοράσετε ένα καινούργιο πακέτο σπόρων.
Αν σκοπεύετε να φυτέψετε βολβούς ανοιξιάτικης φύτευσης σε γλάστρες, φυτέψτε τις αμαρυλλίδες, τα μιγκέ, τις αστίλβες λίλιουμ, και την δισέντρα τώρα αλλά περιμένετε το πρώτο δεκαήμερο του Μαρτίου για να φυτέψετε κάλλες, κάνες, ντάλιες, γλαδιόλες, αγάπανθο, μπιγκόνιες και γκλοξίνιες.
Ελέγξτε τους βολβούς που έχετε αποθηκεύσει από πέρυσι και πετάξτε όσους δείχνουν μαλακοί, ζαρωμένοι ή έχουν σημάδια μούχλας.
Οι κρόκοι, οι νάρκισσοι, οι φρέζιες και οι υάκινθοι που φυτέψατε το φθινόπωρο μπορεί να αρχίσουν να ανθίζουν στα τέλη αυτού του μήνα, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
Μην κλαδέψετε τώρα θάμνους και φυτά που έχουν ανοιξιάτικη ανθοφορία (π.χ. γλιτσίνια) γιατί τα μπουμπούκια τους είναι ήδη σχηματισμένα κι ας μην τα βλέπετε ακόμα. Προτιμήστε να το κάνετε όταν η ανθοφορία τους τελειώσει.
Αντίθετα, τώρα θα πρέπει να κλαδέψετε τα αναρριχώμενα (π.χ. αγιόκλημα, γιασεμί, μπουκαμβίλια) και τους θάμνους (π.χ. αγγελική) που ανθίζουν το καλοκαίρι. Αφαιρέστε κατ΄αρχήν όλα τα ξερά ή σπασμένα βλαστάρια και αραιώστε λίγο τα κλαδιά (κυρίως στο κέντρο) ώστε ο αέρας να κυκλοφορεί ελεύθερα και ο ήλιος να περνάει μέσα από τα κλαδιά και να φτάνει παντού.
Όταν τα φυτά σας αρχίσουν να εμφανίζουν νέα βλάστηση ξαναρχίστε σιγά σιγά τη λίπανση με μικρότερες δόσεις μέχρι σταδιακά να φτάσετε στην κανονική αραίωση। Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα ελαφρύ λίπασμα που μάλιστα είναι και δωρεάν. Κρατήστε τα τσόφλια των αυγών και βάλτε τα μέσα σε ένα δοχείο με νερό. Αφήστε τα να μείνουν 1-2 ημέρες μέσα στο νερό ώστε τα συστατικά τους να περάσουν στο νερό. Στη συνέχεια ποτίστε με αυτό το νερό τις γλάστρες σας.
Αν κάποιο φυτό σας πέθανε για άγνωστο λόγο και υποψιάζεστε ότι επρόκειτο για κάποια "μυστηριώδη" ασθένεια, πετάξτε το χώμα του και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε. Κρατήστε τη γλάστρα αφού όμως την καθαρίσετε καλά όπως περιγράψαμε.
Παραγγείλτε ή αρχίστε να αγοράζετε σπόρους λουλουδιών, λαχανικών και μυρωδικών. Αν έχετε σπόρους από πέρυσι, ελέγξτε τις ημερομηνίες και δοκιμάστε να αφήσετε λίγους σπόρους πάνω σε βρεγμένη χαρτοπετσέτα που θα τη διατηρήσετε υγρή. Αν οι σπόροι δεν φυτρώσουν, καλύτερα να αγοράσετε ένα καινούργιο πακέτο σπόρων.
Αν σκοπεύετε να φυτέψετε βολβούς ανοιξιάτικης φύτευσης σε γλάστρες, φυτέψτε τις αμαρυλλίδες, τα μιγκέ, τις αστίλβες λίλιουμ, και την δισέντρα τώρα αλλά περιμένετε το πρώτο δεκαήμερο του Μαρτίου για να φυτέψετε κάλλες, κάνες, ντάλιες, γλαδιόλες, αγάπανθο, μπιγκόνιες και γκλοξίνιες.
Ελέγξτε τους βολβούς που έχετε αποθηκεύσει από πέρυσι και πετάξτε όσους δείχνουν μαλακοί, ζαρωμένοι ή έχουν σημάδια μούχλας.
Οι κρόκοι, οι νάρκισσοι, οι φρέζιες και οι υάκινθοι που φυτέψατε το φθινόπωρο μπορεί να αρχίσουν να ανθίζουν στα τέλη αυτού του μήνα, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
Μην κλαδέψετε τώρα θάμνους και φυτά που έχουν ανοιξιάτικη ανθοφορία (π.χ. γλιτσίνια) γιατί τα μπουμπούκια τους είναι ήδη σχηματισμένα κι ας μην τα βλέπετε ακόμα. Προτιμήστε να το κάνετε όταν η ανθοφορία τους τελειώσει.
Αντίθετα, τώρα θα πρέπει να κλαδέψετε τα αναρριχώμενα (π.χ. αγιόκλημα, γιασεμί, μπουκαμβίλια) και τους θάμνους (π.χ. αγγελική) που ανθίζουν το καλοκαίρι. Αφαιρέστε κατ΄αρχήν όλα τα ξερά ή σπασμένα βλαστάρια και αραιώστε λίγο τα κλαδιά (κυρίως στο κέντρο) ώστε ο αέρας να κυκλοφορεί ελεύθερα και ο ήλιος να περνάει μέσα από τα κλαδιά και να φτάνει παντού.
Όταν τα φυτά σας αρχίσουν να εμφανίζουν νέα βλάστηση ξαναρχίστε σιγά σιγά τη λίπανση με μικρότερες δόσεις μέχρι σταδιακά να φτάσετε στην κανονική αραίωση। Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα ελαφρύ λίπασμα που μάλιστα είναι και δωρεάν. Κρατήστε τα τσόφλια των αυγών και βάλτε τα μέσα σε ένα δοχείο με νερό. Αφήστε τα να μείνουν 1-2 ημέρες μέσα στο νερό ώστε τα συστατικά τους να περάσουν στο νερό. Στη συνέχεια ποτίστε με αυτό το νερό τις γλάστρες σας.
Δευτέρα 3 Ιανουαρίου 2011
Φυτά εσωτερικού χώρου τον Ιανουάριο μήνα
Αν έχετε ένα ζωντανό (σε γλάστρα) Χριστουγεννιάτικο δέντρο ή κυπαρισσάκι που στολίσατε για τις γιορτές βγάλτε το στο μπαλκόνι. Αυτά τα δέντρα χρειάζονται δροσερές θερμοκρασίες και έχουν ήδη υποφέρει αρκετά μέσα στο πολύ ζεστό σαλόνι σας. Όταν το δέντρο σας (που δεν είναι σε γλάστρα) ξεραθεί, φροντίστε να το σπάσετε σε κομμάτια και να το βάλετε μέσα στους κάδους απορριμμάτων, ώστε να διευκολύνετε τα συνεργεία των δήμων σας και να μας γλιτώσετε από την τόσο λυπηρή εικόνα των νεκρών δέντρων δίπλα στους κάδους.
Ελέγχετε συχνά την κατάσταση των φυτών εσωτερικού χώρου κυρίως όσον αφορά την ανάγκη τους σε πότισμα και υγρασία καθώς η θέρμανση ξηραίνει την ατμόσφαιρα και οι χώροι μας δεν αερίζονται καλά. Πιθανόν κάποια φυτά να χρειάζονται συχνότερο πότισμα.
Τα ανθισμένα φυτά που σας δώρισαν στις γιορτές, χρειάζονται αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ανθοφορίας τους. Ξετυλίξτε το χαρτί με το οποίο είναι τυλιγμένες οι γλάστρες ή έστω κόψτε τη βάση του για να μην κρατάει νερό και σαπίσουν οι ρίζες. Μόλις τελειώσει η ανθοφορία τους κόψτε τα ξεραμένα λουλούδια τους και αν δεν κάνει παγωνιά μετακινήστε τα στο μπαλκόνι ή έστω στο πιο δροσερό σημείο του σπιτιού σας. Αναζητήστε συγκεκριμένες οδηγίες για την ποϊνσέτια (αλεξανδρινό), το κυκλάμινο και την καλαγχόη στις σελίδες μας, στο τμήμα Σπίτι και Κήπος.
Ελέγξτε και πάλι όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου για τυχόν έντομα ή ασθένειες. Ειδικά όσοι έχετε τζάκι και κρατάτε τα ξύλα μέσα στο σπίτι σας, έχετε υπόψη σας ότι πολλών ειδών έντομα μπορούν να μεταφερθούν στα φυτά σας καθώς επιλέγουν να ξεχειμωνιάσουν πάνω στα ξύλα.
Ελαττώστε ή σταματήστε τη λίπανση των φυτών εσωτερικού χώρου, αφήστε τα να ξεκουραστούν και αυτό το μήνα.
Αν έχετε ορχιδέες ή άλλα φυτά που ανθοφορούν το χειμώνα, ποτίζετέ τα συχνά για όσο διάστημα θα βρίσκονται σε ανθοφορία.
Ετοιμάστε ρηχά δοχεία ώστε προς τα τέλη του μήνα να αρχίσετε να φυτεύετε τους σπόρους φυτών που ανθίζουν την άνοιξη και στις αρχές του καλοκαιριού. Καθαρίστε καλά τα δοχεία τρίβοντάς τα με μία βούρτσα και χλωρίνη και προμηθευτείτε φρέσκο χώμα. Βεβαίως αγοράστε ή παραγγείλετε και τους σπόρους!· Προς το τέλος του μήνα, φυτέψτε σπόρους φυτών που ανθίζουν νωρίς την άνοιξη, όπως οι πανσέδες, στα ρηχά δοχεία που ετοιμάσατε και κρατήστε τα σε εσωτερικό χώρο μέχρι να τα μεταφυτέψετε έξω όταν μαλακώσει ο καιρός.
Αν κάποιοι από τους κάκτους και τα παχύφυτά σας χρειάζονται αλλαγή γλάστρας, προμηθευτείτε τις γλάστρες και το κατάλληλο χώμα. Θα κάνετε την αλλαγή αμέσως μετά το τέλος της ανθοφορίας για όσα φυτά ανθίζουν αυτή την εποχή.
Διατηρήστε υψηλή υγρασία στα φυτά σας γιατί τα καλοριφέρ ακόμα δουλεύουν στο φουλ και η ατμόσφαιρα στα σπίτια μας είναι πολύ ξηρή, για τον ίδιο λόγο ποτίζετε τα φυτά σας λίγο συχνότερα.
Ελέγχετε συχνά την κατάσταση των φυτών εσωτερικού χώρου κυρίως όσον αφορά την ανάγκη τους σε πότισμα και υγρασία καθώς η θέρμανση ξηραίνει την ατμόσφαιρα και οι χώροι μας δεν αερίζονται καλά. Πιθανόν κάποια φυτά να χρειάζονται συχνότερο πότισμα.
Τα ανθισμένα φυτά που σας δώρισαν στις γιορτές, χρειάζονται αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ανθοφορίας τους. Ξετυλίξτε το χαρτί με το οποίο είναι τυλιγμένες οι γλάστρες ή έστω κόψτε τη βάση του για να μην κρατάει νερό και σαπίσουν οι ρίζες. Μόλις τελειώσει η ανθοφορία τους κόψτε τα ξεραμένα λουλούδια τους και αν δεν κάνει παγωνιά μετακινήστε τα στο μπαλκόνι ή έστω στο πιο δροσερό σημείο του σπιτιού σας. Αναζητήστε συγκεκριμένες οδηγίες για την ποϊνσέτια (αλεξανδρινό), το κυκλάμινο και την καλαγχόη στις σελίδες μας, στο τμήμα Σπίτι και Κήπος.
Ελέγξτε και πάλι όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου για τυχόν έντομα ή ασθένειες. Ειδικά όσοι έχετε τζάκι και κρατάτε τα ξύλα μέσα στο σπίτι σας, έχετε υπόψη σας ότι πολλών ειδών έντομα μπορούν να μεταφερθούν στα φυτά σας καθώς επιλέγουν να ξεχειμωνιάσουν πάνω στα ξύλα.
Ελαττώστε ή σταματήστε τη λίπανση των φυτών εσωτερικού χώρου, αφήστε τα να ξεκουραστούν και αυτό το μήνα.
Αν έχετε ορχιδέες ή άλλα φυτά που ανθοφορούν το χειμώνα, ποτίζετέ τα συχνά για όσο διάστημα θα βρίσκονται σε ανθοφορία.
Ετοιμάστε ρηχά δοχεία ώστε προς τα τέλη του μήνα να αρχίσετε να φυτεύετε τους σπόρους φυτών που ανθίζουν την άνοιξη και στις αρχές του καλοκαιριού. Καθαρίστε καλά τα δοχεία τρίβοντάς τα με μία βούρτσα και χλωρίνη και προμηθευτείτε φρέσκο χώμα. Βεβαίως αγοράστε ή παραγγείλετε και τους σπόρους!· Προς το τέλος του μήνα, φυτέψτε σπόρους φυτών που ανθίζουν νωρίς την άνοιξη, όπως οι πανσέδες, στα ρηχά δοχεία που ετοιμάσατε και κρατήστε τα σε εσωτερικό χώρο μέχρι να τα μεταφυτέψετε έξω όταν μαλακώσει ο καιρός.
Αν κάποιοι από τους κάκτους και τα παχύφυτά σας χρειάζονται αλλαγή γλάστρας, προμηθευτείτε τις γλάστρες και το κατάλληλο χώμα. Θα κάνετε την αλλαγή αμέσως μετά το τέλος της ανθοφορίας για όσα φυτά ανθίζουν αυτή την εποχή.
Διατηρήστε υψηλή υγρασία στα φυτά σας γιατί τα καλοριφέρ ακόμα δουλεύουν στο φουλ και η ατμόσφαιρα στα σπίτια μας είναι πολύ ξηρή, για τον ίδιο λόγο ποτίζετε τα φυτά σας λίγο συχνότερα.
Πέμπτη 2 Δεκεμβρίου 2010
Φυτά στο μπαλκόνι τον Δεκέμβριο
Μετακινήστε σε εσωτερικό χώρο όσα φυτά δεν αντέχουν τις χαμηλές θερμοκρασίες, τοποθετώντας τα σταδιακά σε διάφορες θέσεις για να προσαρμοστούν σιγά-σιγά στις διαφορετικές συνθήκες που θα αντιμετωπίσουν στην νέα τους θέση.
Ελαττώστε ή διακόψτε τη λίπανση ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε φυτού.
Φυτά εσωτερικού χώρου που όμως μεγαλώνουν για χρόνια στο μπαλκόνι σας χειμώνα-καλοκαίρι μπορούν να παραμείνουν και πάλι έξω, μετακινήστε τα όμως πιο κοντά στους τοίχους ώστε να τα προστατέψετε από τον κρύο αέρα και τις δυνατές βροχές. Οπωσδήποτε κατεβάζετε τις τέντες, αν υπάρχουν, όταν βρέχει δυνατά.
Προμηθευτείτε φύλλα πλαστικού και σπάγκο για να καλύψετε τα φυτά σας σε περίπτωση που χιονίσει ή που η θερμοκρασία πέσει πολύ χαμηλά.
Αν χιονίσει πριν προλάβετε να καλύψετε τα φυτά σας, απομακρύνετε το χιόνι που έχει "κάτσει" πάνω τους με μία σκούπα ή τινάζοντας τα φύλλα τους ώστε να μην παγώσει. Σε κάθε περίπτωση φωτογραφήστε τα γιατί πόσο συχνά βλέπετε χιόνι στο μπαλκόνι σας;
Ελέγχετε συχνά τα πιατάκια από τις γλάστρες σας γιατί συχνά κρατούν νερό από τη βροχή και κινδυνεύουν να σαπίσουν οι ρίζες των φυτών σας. Αν μπορείτε, τοποθετήστε ένα τούβλο ή πήλινα κεσεδάκια κάτω από τη γλάστρα σας μέσα στο πιατάκι ώστε ο πάτος της γλάστρας να μην πατάει σε νερό ακόμα κι αν βρέχει συνεχώς.
Τώρα που τα περισσότερα αναρριχώμενα φυτά ρίχνουν τα φύλλα τους και έχετε πιο ξεκάθαρη εικόνα, στερεώστε καλά τις πέργκολες και τα κλαδιά των φυτών σας πάνω σ΄αυτές ώστε να μην σπάσουν με τον αέρα. Για τον ίδιο λόγο, δέστε τα ψηλά φυτά σας σε στηρίγματα (π.χ. καλάμια) και στερεώστε καλά τις ελαφριές γλάστρες ώστε να μην αναποδογυρίσουν και σπάσουν τα φυτά σας. Θα γλυτώσετε και από πολύ καθάρισμα συν τοις άλλοις.
Για να γλυτώσετε και από επιπλέον καθάρισμα, στρώστε την επιφάνεια της κάθε γλάστρας με μεγάλα βότσαλα ή ελαφριά τύρφη ώστε οι σταγόνες της βροχής να μην "πιτσιλάνε" με λάσπη τη βεράντα σας.
Αν έχετε βάλει βολβούς στο ψυγείο σας για φορτσάρισμα βεβαιωθείτε ότι είναι σε καλή κατάσταση και θυμηθείτε να μην τους έχετε κοντά σε μήλα που μπορεί να τους κάνουν να σαπίσουν.
Οι βολβοί που φυτέψατε στις αρχές του φθινοπώρου θα έχουν ήδη πετάξει. Περιποιηθείτε τους ανασκαλεύοντας ελαφρά το χώμα για να αεριστούν οι βολβοί και αν πρόκειται για ψηλά λουλούδια όπως οι φρέζες ή οι ίριδες φτιάξτε κάποια στηρίγματα που θα κρατήσουν όρθια τα φύλλα τους. Μία καλή ιδέα είναι το πλαστικό πλέγμα που βάζουμε στο μπαλκόνι για τα παιδιά, κομμένο στο κατάλληλο μέγεθος και τυλιγμένο γύρω από τη γλάστρα σαν κύλινδρος. Μία άλλη λύση είναι να βάλετε καλαμάκια στις άκρες της γλάστρας και να δέσετε σε διαφορετικά ύψη δαχτυλίδια από σπάγκο ή το πράσινο σύρμα για τα φυτά ώστε να περιορίσετε τα φύλλα μέσα σε αυτό το δαχτυλίδι. Προσθέστε τύρφη στην επιφάνεια της γλάστρας για να προστατέψετε τους βολβούς από την παγωνιά.
Ξανασχεδιάστε την εικόνα του μπαλκονιού σας στο μυαλό σας ώστε να είστε έτοιμοι την άνοιξη, λαμβάνοντας υπ΄όψιν σας ποια φυτά σας θα χρειαστούν μεγαλύτερες γλάστρες.
Στολίστε τα μεγάλα φυτά σας με πολλά Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Είναι όμορφα και κάνουν εσάς, τους γείτονες, τους περαστικούς, όλους μας να νιώθουμε καλύτερα.
Ελαττώστε ή διακόψτε τη λίπανση ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε φυτού.
Φυτά εσωτερικού χώρου που όμως μεγαλώνουν για χρόνια στο μπαλκόνι σας χειμώνα-καλοκαίρι μπορούν να παραμείνουν και πάλι έξω, μετακινήστε τα όμως πιο κοντά στους τοίχους ώστε να τα προστατέψετε από τον κρύο αέρα και τις δυνατές βροχές. Οπωσδήποτε κατεβάζετε τις τέντες, αν υπάρχουν, όταν βρέχει δυνατά.
Προμηθευτείτε φύλλα πλαστικού και σπάγκο για να καλύψετε τα φυτά σας σε περίπτωση που χιονίσει ή που η θερμοκρασία πέσει πολύ χαμηλά.
Αν χιονίσει πριν προλάβετε να καλύψετε τα φυτά σας, απομακρύνετε το χιόνι που έχει "κάτσει" πάνω τους με μία σκούπα ή τινάζοντας τα φύλλα τους ώστε να μην παγώσει. Σε κάθε περίπτωση φωτογραφήστε τα γιατί πόσο συχνά βλέπετε χιόνι στο μπαλκόνι σας;
Ελέγχετε συχνά τα πιατάκια από τις γλάστρες σας γιατί συχνά κρατούν νερό από τη βροχή και κινδυνεύουν να σαπίσουν οι ρίζες των φυτών σας. Αν μπορείτε, τοποθετήστε ένα τούβλο ή πήλινα κεσεδάκια κάτω από τη γλάστρα σας μέσα στο πιατάκι ώστε ο πάτος της γλάστρας να μην πατάει σε νερό ακόμα κι αν βρέχει συνεχώς.
Τώρα που τα περισσότερα αναρριχώμενα φυτά ρίχνουν τα φύλλα τους και έχετε πιο ξεκάθαρη εικόνα, στερεώστε καλά τις πέργκολες και τα κλαδιά των φυτών σας πάνω σ΄αυτές ώστε να μην σπάσουν με τον αέρα. Για τον ίδιο λόγο, δέστε τα ψηλά φυτά σας σε στηρίγματα (π.χ. καλάμια) και στερεώστε καλά τις ελαφριές γλάστρες ώστε να μην αναποδογυρίσουν και σπάσουν τα φυτά σας. Θα γλυτώσετε και από πολύ καθάρισμα συν τοις άλλοις.
Για να γλυτώσετε και από επιπλέον καθάρισμα, στρώστε την επιφάνεια της κάθε γλάστρας με μεγάλα βότσαλα ή ελαφριά τύρφη ώστε οι σταγόνες της βροχής να μην "πιτσιλάνε" με λάσπη τη βεράντα σας.
Αν έχετε βάλει βολβούς στο ψυγείο σας για φορτσάρισμα βεβαιωθείτε ότι είναι σε καλή κατάσταση και θυμηθείτε να μην τους έχετε κοντά σε μήλα που μπορεί να τους κάνουν να σαπίσουν.
Οι βολβοί που φυτέψατε στις αρχές του φθινοπώρου θα έχουν ήδη πετάξει. Περιποιηθείτε τους ανασκαλεύοντας ελαφρά το χώμα για να αεριστούν οι βολβοί και αν πρόκειται για ψηλά λουλούδια όπως οι φρέζες ή οι ίριδες φτιάξτε κάποια στηρίγματα που θα κρατήσουν όρθια τα φύλλα τους. Μία καλή ιδέα είναι το πλαστικό πλέγμα που βάζουμε στο μπαλκόνι για τα παιδιά, κομμένο στο κατάλληλο μέγεθος και τυλιγμένο γύρω από τη γλάστρα σαν κύλινδρος. Μία άλλη λύση είναι να βάλετε καλαμάκια στις άκρες της γλάστρας και να δέσετε σε διαφορετικά ύψη δαχτυλίδια από σπάγκο ή το πράσινο σύρμα για τα φυτά ώστε να περιορίσετε τα φύλλα μέσα σε αυτό το δαχτυλίδι. Προσθέστε τύρφη στην επιφάνεια της γλάστρας για να προστατέψετε τους βολβούς από την παγωνιά.
Ξανασχεδιάστε την εικόνα του μπαλκονιού σας στο μυαλό σας ώστε να είστε έτοιμοι την άνοιξη, λαμβάνοντας υπ΄όψιν σας ποια φυτά σας θα χρειαστούν μεγαλύτερες γλάστρες.
Στολίστε τα μεγάλα φυτά σας με πολλά Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια. Είναι όμορφα και κάνουν εσάς, τους γείτονες, τους περαστικούς, όλους μας να νιώθουμε καλύτερα.
Παρασκευή 5 Νοεμβρίου 2010
Φυτά εσωτερικού χώρου τον Νοέμβριο
Ηρθε η ώρα να μεταφέρετε τα φυτά που είχατε στο μπαλκόνι για το καλοκαίρι, πάλι μέσα στο σπίτι σας. Αν δεν το έχετε ήδη κάνει προετοιμάστε τα σταδιακά. Μεταφέρετέ τα στο σπίτι σας για λίγες ώρες κάθε μέρα, ώρες που σταδιακά θα αυξάνονται μέχρι τα φυτά να συνηθίσουν τις νέες συνθήκες.
Ελέγξτε τα προσεκτικά για έντομα και ασθένειες πριν τα μεταφέρετε σε εσωτερικό χώρο και πλύντε καλά τα φύλλα τους αλλά και τις γλάστρες και τα πιατάκια τους ώστε να αποφύγετε επέκταση εντόμων και στα υπόλοιπα φυτά σας.
Οι μέρες είναι μικρότερες και το φως είναι λιγότερο. Μετακινήστε τα φυτά που έχουν ανάγκη από πολύ φως πιο κοντά στα παράθυρα και αν έχετε τέντες μαζέψτε τις ώστε να μπαίνει περισσότερο φως στο σπίτι σας.
Ενισχύστε τη λίπανση σε όλα τα φυτά τώρα που η θερμοκρασία είναι κάπως χαμηλότερη.
Ποϊνσέτια & Υπομονή: Διατηρήστε τις ώρες που τα φυτά σας βρίσκονται στο σκοτάδι προκειμένου να επιτύχετε την άνθισή τους μέχρι τα Χριστούγεννα. Τα φυτά αυτά χρειάζονται περίπου 14 ώρες σκοτάδι για μία περίοδο 6 εβδομάδων για να ανθοφορήσουν.
Σε ορισμένες περιοχές της χώρας μας τα καλοριφέρ έχουν ήδη αρχίσει να λειτουργούν. Φτιάξτε δίσκους με χαλίκι ώστε να τοποθετήσετε εκεί τις γλάστρες σας και να αυξήσετε την υγρασία του χώρου.
Αν διαθέτετε υγραντήρα, αρχίστε να τον χρησιμοποιείτε όταν αρχίσουν να λειτουργούν τα καλοριφέρ ώστε να διατηρείτε την υγρασία του σπιτιού σε ικανοποιητικά επίπεδα.
Ελαττώστε τη συχνότητα ποτίσματος αλλά όχι την ποσότητα του νερού.
Ελέγξτε τα προσεκτικά για έντομα και ασθένειες πριν τα μεταφέρετε σε εσωτερικό χώρο και πλύντε καλά τα φύλλα τους αλλά και τις γλάστρες και τα πιατάκια τους ώστε να αποφύγετε επέκταση εντόμων και στα υπόλοιπα φυτά σας.
Οι μέρες είναι μικρότερες και το φως είναι λιγότερο. Μετακινήστε τα φυτά που έχουν ανάγκη από πολύ φως πιο κοντά στα παράθυρα και αν έχετε τέντες μαζέψτε τις ώστε να μπαίνει περισσότερο φως στο σπίτι σας.
Ενισχύστε τη λίπανση σε όλα τα φυτά τώρα που η θερμοκρασία είναι κάπως χαμηλότερη.
Ποϊνσέτια & Υπομονή: Διατηρήστε τις ώρες που τα φυτά σας βρίσκονται στο σκοτάδι προκειμένου να επιτύχετε την άνθισή τους μέχρι τα Χριστούγεννα. Τα φυτά αυτά χρειάζονται περίπου 14 ώρες σκοτάδι για μία περίοδο 6 εβδομάδων για να ανθοφορήσουν.
Σε ορισμένες περιοχές της χώρας μας τα καλοριφέρ έχουν ήδη αρχίσει να λειτουργούν. Φτιάξτε δίσκους με χαλίκι ώστε να τοποθετήσετε εκεί τις γλάστρες σας και να αυξήσετε την υγρασία του χώρου.
Αν διαθέτετε υγραντήρα, αρχίστε να τον χρησιμοποιείτε όταν αρχίσουν να λειτουργούν τα καλοριφέρ ώστε να διατηρείτε την υγρασία του σπιτιού σε ικανοποιητικά επίπεδα.
Ελαττώστε τη συχνότητα ποτίσματος αλλά όχι την ποσότητα του νερού.
Τρίτη 19 Οκτωβρίου 2010
πώς θα πέσει η κοιλιά
Από παλαιότερες έρευνες είχαμε μάθει ότι ό χυμός του ροδιού (δηλαδή ο χυμός που μπορείτε να βγάλετε μόνο χρησιμοποιώντας αποχυμωτή ή αγοράζοντάς τον έτοιμο) αναστέλλει την εκδήλωση ή τη μετάσταση καρκινικών όγκων και ανεβάζει την ερωτική επιθυμία। Τώρα, νεότερη έρευνα δείχνει ότι μειώνει και την κοιλιά. Η σχετική έρευνα κράτησε ένα μήνα. Στη διάρκειά της, οι εθελοντές έπιναν 2 ποτήρια χυμό ροδιού την ημέρα (500 ml). Διαπιστώθηκε ότι, ανεξαρτήτως του αν έκαναν δίαιτα ή όχι, όσοι έπιναν το χυμό είχαν την τάση να αναπτύσσουν λιγότερα λιποκύτταρα στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση - κάτι σημαντικό για την υγεία της καρδιάς και παθήσεις άλλων οργάνων. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου που μελέτησαν το ρόδι πιστεύουν ότι ο χυμός του μειώνει ένα συγκεκριμένο λιπαρό οξύ που είναι γνωστό ως NEFA. Το λιπαρό αυτό οξύ δεν είναι από τα «καλά», όπως των ψαριών, αλλά από εκείνα που συνδέονται με το τοπικό κοιλιακό λίπος, με την καρδιοπάθεια και με αυξημένες πιθανότητες για εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ (των ενηλίκων).
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)