Mια πολύ απλή άσκηση για να δυναμώσετε τους καρπούς, αλλά και τους πήχεις, μπορεί να γίνει πολύ απλά και εύκολα την ώρα που οδηγείτε. Πιο συγκεκριμένα, όπως κρατάτε το τιμόνι με τα δύο χέρια, σφίξτε το δυνατά με τα δάχτυλα και κρατήστε το σφίξιμο για 10-15". Xαλαρώστε και επαναλάβετε 2-3 φορές. Aν το κάνετε συχνά, θα διαπιστώσετε ότι οι καρποί σας, αλλά και οι πήχεις σας, θα δυναμώσουν αισθητά και με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε διάφορες ενοχλήσεις ή μικροτραυματισμούς στα δάχτυλα και στους καρπούς.
ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΚΕΚΑ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου