ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ

Εξυπνος καταναλωτής είναι ο ενημερωμένος καταναλωτής



Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2011

Ο σωστός τρόπος για να τρώτε φρούτα

Τα φρούτα βοηθούν το πεπτικό σύστημα και καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Για να έχουμε όμως θετικά αποτελέσματα πρέπει να μάθουμε τον σωστό τρόιπο που θα τρώμε τά φρούτα:
-Να τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι
-Μετά από την κατανάλωση φρούτων, αφήστε ένα κενό διάστημα 30 λεπτών, πριν να φάνε οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα.
-Αν έχετε φάει ήδη ένα γεύμα, στη συνέχεια, περιμένετε για περίπου 3 ώρες πριν φάτε φρούτα
-Προσπαθήστε να τρώτε φρούτα κυρίως πριν από το μεσημέρι. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα .
-Ποτέ μην τρώτε φρούτα με άλλα τρόφιμα, μόνο για το δικό του.
-Να μην τρώτε φρούτα ως επιδόρπιο μετά το γεύμα.
-Αποφύγετε κονσερβοποιημένα, κατεψυγμένα και επεξεργασμένα φρούτα। Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης,συντηρητικά και άλλα ανεπιθύμητα χημικά πρόσθετα.
Δείτε επίσης

ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΚΕΚΑ
Πώς δίνω γρήγορες λύσεις
Πώς μαγειρεύω μελιτζάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου